영화/드라마 보면서 할 수 있는 은밀한 운동법 (OTT 시청 중 칼로리 소모하기)

여러분은 하루에 얼마나 많은 시간을 넷플릭스, 왓챠, 디즈니플러스 같은 OTT 서비스 시청에 할애하시나요? 한국 성인들의 평균 OTT 시청 시간이 하루 2시간을 넘는다는 통계가 있습니다. 이 시간을 그저 소파에 누워 보내기보다 건강을 위한 시간으로 활용할 수 있다면 어떨까요?오늘은 좋아하는 영화나 드라마를 시청하면서도 은근히 칼로리를 소모할 수 있는 효과적인 방법들을 소개해 드리려고 합니다. 이른바 '넷플릭스 운동법'으로, 엔터테인먼트와 건강을 동시에 챙길 수 있는 일석이조의 생활 습관이죠!OTT 시청과 좌식 생활의 위험성연구에 따르면 하루 6시간 이상 앉아있는 생활은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등의 위험을 크게 높인다고 합니다. 특히 OTT 서비스의 등장으로 '빈지 와칭(Binge Watching, ..