"운동해야지"라고 생각만 하고 안 하는 이유 (심리적 함정 & 해결책)

🚀 운동을 해야 한다는 걸 아는데, 왜 실행하지 못할까?"운동해야지..."라고 생각하면서도 결국 실행하지 못한 경험, 누구나 한 번쯤 있을 거야. 건강을 위해 운동이 중요하다는 걸 알면서도 꾸준히 하지 못하는 이유는 단순한 "의지 부족" 때문이 아니야. 실제로 우리 뇌와 심리가 운동을 방해하는 다양한 요소들을 만들어 내기 때문이지.이 글에서는 운동을 방해하는 심리적 함정 5가지와 이를 극복하는 해결책을 알아볼 거야. 이 내용을 적용하면 "운동해야지"라는 생각을 "운동했다!"로 바꿀 수 있을 거야. 💪⚠️ 운동을 방해하는 5가지 심리적 함정1️⃣ 완벽주의 함정: "운동은 제대로 해야 의미가 있다"💡 문제: "제대로 된 운동을 할 시간이 없으니 아예 안 하는 게 낫겠다"라고 생각하는 경우가 많아. "헬..