🏃‍♂️ 운동을 하면 기억력이 좋아진다고? (뇌 기능 향상 & 운동 효과 연구)

"운동을 하면 몸이 건강해진다"는 사실은 누구나 알고 있습니다.그런데 운동이 기억력을 높이고, 집중력을 강화하며, 학습 능력을 향상시킨다는 연구 결과가 많다는 사실을 알고 계신가요?오늘은 운동이 뇌 기능에 미치는 긍정적인 효과와 과학적으로 입증된 연구 결과들을 소개합니다.✅ 1. 운동이 기억력을 높이는 이유 (과학적 원리)🧠 1) 뇌에서 ‘BDNF’가 증가한다 (신경 성장 촉진)운동을 하면 뇌에서 **BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor, 뇌유래신경영양인자)**가 분비됩니다.BDNF는 신경 세포를 보호하고, 새로운 신경 연결을 형성해 기억력을 높이는 역할을 합니다.연구에 따르면 유산소 운동을 한 그룹이 BDNF 수치가 더 높고 기억력 테스트에서 더 좋은 성적을 보였습니다..