👣 걸음걸이 교정으로 살이 빠진다고? 자세 & 보행 습관이 운동 효과에 미치는 놀라운 영향

✅ “정말 걸음걸이만 바꿨는데 살이 빠졌어요” – 이 말, 과장일까?‘똑바로 걷기만 해도 다이어트가 된다?’처음 들으면 반신반의할 수밖에 없는 이야기지만, 실제로 잘못된 걸음걸이는 체형 불균형, 지방 축적, 무릎 통증까지 유발할 수 있어요.반대로 바른 자세로 걷는 것만으로도 하체 근육을 제대로 자극할 수 있어, 운동 효과와 체지방 감량 효율이 훨씬 좋아질 수 있다는 과학적 근거가 있습니다.🧍‍♀️ 올바른 걸음걸이와 그렇지 않은 걸음걸이의 차이구분잘못된 걸음걸이올바른 걸음걸이체중 이동발바닥 전체로 걷지 않고, 바깥쪽이나 안쪽으로 치우침발뒤꿈치 → 발바닥 → 발끝 순으로 체중 이동무릎 사용무릎이 바깥쪽 또는 안쪽으로 흐름무릎은 정면을 향하고 부드럽게 펴짐보폭너무 짧거나 과하게 큼자신의 키에 맞는 자연스러운..