“운동이 피부 나이를 되돌린다?” 운동과 피부 건강의 과학적 관계

운동이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있지만, 운동이 피부 건강과 직접적으로 연결된다는 것은 잘 모르는 사람들이 많습니다. 최근 연구들에 따르면 규칙적인 운동이 피부 노화를 늦추고 피부 나이를 되돌리는 데 도움이 된다고 밝혀졌습니다.1. 운동이 피부에 미치는 과학적 효과운동을 하면 혈액순환이 촉진되어 피부에 영양과 산소 공급이 원활해집니다. 이로 인해 피부 세포가 더 활발히 재생되어 피부 탄력이 증가하고 노화의 흔적인 주름과 잡티가 감소합니다. 또한 운동은 콜라겐 생성을 촉진해 피부가 더 건강하고 젊어 보이도록 돕습니다. 2. 운동과 피부 스트레스 감소의 관계스트레스는 피부 노화를 촉진하는 주요 원인 중 하나입니다. 규칙적인 운동은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 억제해 피부의 염증을 줄이고 피부 ..