Z세대가 열광하는 운동법: 틱톡 & 유튜브에서 핫한 트렌드 총정리

요즘 MZ세대(특히 Z세대)는 기존의 헬스장 운동보다 더 재미있고 빠르게 효과를 볼 수 있는 운동을 선호합니다.특히 틱톡과 유튜브에서는 Z세대가 좋아하는 운동법이 빠르게 유행하면서, 전 세계적으로 핫한 피트니스 트렌드가 생겨나고 있어요.오늘은 Z세대가 열광하는 운동법 5가지를 소개하고, 이 운동들이 왜 인기 있는지, 어떻게 시작하면 좋을지까지 정리해보겠습니다! 🚀1. 12-3-30 트레드밀 운동 (12-3-30 Workout)✅ 어떤 운동?경사 12도, 속도 3mph(4.8km/h), 30분 걷기미국 인플루언서 **로렌 기루알도(Lauren Giraldo)**가 틱톡에서 소개하면서 전 세계적으로 인기를 끈 운동✅ 왜 Z세대가 열광할까?✔ 단순하지만 효과적 – 러닝머신만 있으면 누구나 할 수 있음✔ 부담..