춘곤증 이기는 ‘5분 리프레시 운동’ – 점심시간에 하면 효과 2배!-7

🌸 봄맞이 건강 & 운동 시리즈: ‘봄을 닮은 건강 루틴’🌸겨울이 지나고 따뜻한 바람이 불어오는 봄, 새 출발을 다짐하기 좋은 계절입니다. 하지만 겨울 동안 운동을 멀리했던 몸은 무거워지고, 춘곤증과 환절기 피로가 덮쳐 쉽게 나른해지곤 하죠.옷차림은 가벼워지는데 몸은 아직 준비되지 않았다면?꽃놀이, 나들이, 등산을 계획하고 있지만 체력이 걱정된다면?이제 ‘봄을 닮은 건강 루틴’ 시리즈와 함께 활력을 되찾아보세요!이번 시리즈에서는 봄에 꼭 필요한 다이어트, 면역력 관리, 춘곤증 극복, 야외 운동, 몸매 관리 팁 등을 차근차근 알려드립니다. 짧고 효과적인 운동 루틴부터 실용적인 건강 습관까지! 올봄, 가벼운 몸과 상쾌한 에너지를 함께 만들어볼까요? 🔹 [시리즈 구성]✅ 봄맞이 다이어트! 겨우내 찐 살 ..