카페인 민감도 테스트 – 나는 커피와 잘 맞는 체질일까? (체질별 반응 & 대체 음료 추천)

☕ 들어가며"아침엔 역시 커피!"라고 말하는 사람들이 많지만, 어떤 사람에겐 커피 한 잔이 집중력을 높여주고, 또 어떤 사람에겐 불안감이나 속쓰림을 유발합니다.왜 이런 차이가 생길까요? 정답은 바로 **‘카페인 민감도’**에 있습니다.이번 글에서는 카페인에 대한 체질별 반응, 영향을 주는 유전적/환경적 요인, 카페인에 민감한 분들을 위한 대체 음료까지 함께 알아봅니다.내 몸과 커피, 잘 맞는지 지금 확인해보세요!🔍 1. 카페인 민감도란 무엇인가요?카페인 민감도란, 몸이 카페인을 얼마나 빨리 대사하고 어떻게 반응하는지를 말합니다. 사람마다 카페인 대사 속도가 다르기 때문에, 같은 양의 커피를 마셔도 심장 두근거림, 수면 장애, 속 쓰림 등 반응이 제각각입니다.🧬 2. 유전자가 결정하는 카페인 반응● C..