운동할 때 음악이 퍼포먼스에 미치는 놀라운 영향 🎵💪

– BPM별 운동 효과 & 최적의 플레이리스트 추천 –운동할 때 음악을 듣는 분들이라면, ‘이 노래만 들으면 힘이 난다!’라는 경험을 해보신 적 있으실 텐데요. 실제로 과학적으로도 음악은 운동 퍼포먼스를 향상시키는 데 큰 영향을 미친다고 합니다. 하지만 모든 음악이 운동에 도움이 되는 것은 아닙니다.이번 글에서는 음악이 운동에 미치는 과학적 효과, BPM(비트 수)에 따른 최적의 운동 음악 선택법, 그리고 운동별 추천 플레이리스트까지 소개해 드리겠습니다! 🎧🔥🎵 운동할 때 음악이 중요한 이유1️⃣ 운동 퍼포먼스를 높여줍니다미국 스포츠 의학 저널(ACSM) 연구에 따르면, 운동 중 음악을 들으면 지구력과 집중력이 향상되고, 피로를 덜 느끼게 된다고 합니다. 음악이 뇌에서 도파민과 엔도르핀 분비를 촉진..