얇은 옷 입을 땐 속근육이 답이다 – 코어 근육 집중 루틴

따뜻한 봄, 옷차림이 가벼워질수록 눈에 띄는 건 바로 '체형'.티셔츠, 셔츠, 블라우스 하나만 입었을 뿐인데"왜 저 사람은 깔끔하고 단정해 보이지?"비밀은 속근육, 특히 코어 근육에 있습니다.💡 왜 코어 근육이 중요한가요?코어는 단순한 복근이 아닙니다.몸통을 감싸는 모든 **속근육(심부 근육)**을 포함하며,이 근육들이 자세 안정, 체형 교정, 지방 연소에 큰 영향을 줍니다.✔️ 허리 통증 감소✔️ 복부 슬림 효과✔️ 어깨 말림, 거북목 완화✔️ 옷태가 좋아지는 핵심 근육특히 30~50대는 겉근육보다 속근육을 먼저 다듬는 것이 중요합니다.겉보기보다 건강하고, 덜 피곤한 몸을 만들 수 있죠.✅ 하루 10분! 초보자도 가능한 코어 근육 집중 루틴아래 루틴은 운동 초보자도 쉽게 따라할 수 있으면서도속근육을 ..